אימון כושר למבוגרים

אימון כושר למבוגרים אפשר תמיד להתחיל אף פעם לא מאוחר מדי להיכנס לכושר השנים הראשונות של העשור השביעי לחייך כבר נשכחו כלא היו, המוח כבר מתרגל לומר 70 והגוף – מה לעשות – כבר לא מה שהיה. הכאבים תכופים יותר, המגבלות הפיזיות גדלות והעייפות מתגברת. אתה מתחיל להשלים עם המצב מדוע זה כך? רק משום […]